Koffie en Vitaliteit na 50: Vriend of Vijand voor Fit at Fifty? Hallo Fit at Fifty vrienden! Vandaag gaan we een van de meest geliefde drankjes onder de loep nemen: koffie. Als het gaat om vitaliteit en gezondheid na 50, komt de vraag vaak op: is koffie onze vriend of vijand? Laten we dieper graven […]
Boost je Middag met een Heerlijke Omelet: Fit at Fifty Lunchtip! Hallo Fit at Fifty vrienden! Vandaag hebben we een heerlijke en voedzame lunchtip voor jullie die perfect past binnen onze fitte en actieve levensstijl. We gaan een stapje verder dan de standaard lunch en presenteren je een smaakvolle omelet boordevol voedingsstoffen en smaak. Want […]
Meten is weten: Meer dan de weegschaal voor een vitaal leven na 50 Goedendag, beste lezers van alle leeftijden! Vandaag duiken we dieper in een onderwerp dat essentieel is voor ons allemaal, maar vooral voor degenen die de 50 zijn gepasseerd en actief en gezond willen blijven: het meten van ons lichaam. We gaan verder […]
Bananenbrood Voor wie wilt ontbijten met Powerfood.💪🏻 Bananen brood met walnoot en een vleugje kaneel.🍌 Benodigdheden:•1 pak bananen broodbak mix•3 turbana bananen •125 g roomboter•evt 115 g ongezouten walnoten (Alles op kamer temperatuur.)•cakevorm 1️⃣Verwarm de oven voor 140/160 C2️⃣Vet de cakevorm in en besprenkel evt met bloem.3️⃣Klop de 125g boter met de mixer zacht in […]
Voorbereiding trainingen Jungfrau Marathon Hierbij een update van mijn trainingen en schema tot nu toe in de aanloop naar de Jungfrau Marathon. Logistieke update is dat de overnachtingen zijn geregeld en de reis per trein. We gaan met de trein naar Interlaken, met twee tussenstops, zullen wij binnen 10 uur aankomen in Zwitserland. Wonderwel zijn […]