Welkom bij Fit@Fifty! Vandaag gaan we het hebben over een van de meest toegankelijke en toch effectieve vormen van lichaamsbeweging: wandelen. Of je nu de vierdaagse wilt lopen of gewoon een ontspannen wandeling rondom je buurt wilt maken, wandelen biedt talloze voordelen voor zowel je fysieke als mentale welzijn. Laten we eens kijken waarom […]
Koffie en Vitaliteit na 50: Vriend of Vijand voor Fit at Fifty? Hallo Fit at Fifty vrienden! Vandaag gaan we een van de meest geliefde drankjes onder de loep nemen: koffie. Als het gaat om vitaliteit en gezondheid na 50, komt de vraag vaak op: is koffie onze vriend of vijand? Laten we dieper graven […]
Boost je Middag met een Heerlijke Omelet: Fit at Fifty Lunchtip! Hallo Fit at Fifty vrienden! Vandaag hebben we een heerlijke en voedzame lunchtip voor jullie die perfect past binnen onze fitte en actieve levensstijl. We gaan een stapje verder dan de standaard lunch en presenteren je een smaakvolle omelet boordevol voedingsstoffen en smaak. Want […]
Meten is weten: Meer dan de weegschaal voor een vitaal leven na 50 Goedendag, beste lezers van alle leeftijden! Vandaag duiken we dieper in een onderwerp dat essentieel is voor ons allemaal, maar vooral voor degenen die de 50 zijn gepasseerd en actief en gezond willen blijven: het meten van ons lichaam. We gaan verder […]
Bananenbrood Voor wie wilt ontbijten met Powerfood.💪🏻 Bananen brood met walnoot en een vleugje kaneel.🍌 Benodigdheden:•1 pak bananen broodbak mix•3 turbana bananen •125 g roomboter•evt 115 g ongezouten walnoten (Alles op kamer temperatuur.)•cakevorm 1️⃣Verwarm de oven voor 140/160 C2️⃣Vet de cakevorm in en besprenkel evt met bloem.3️⃣Klop de 125g boter met de mixer zacht in […]
Healthy Pizza (Bloemkool pizza) Benodigdheden voor 4 personen. +/- 600gr bloemkool in roosjes 2 eieren 100 gr skyr 1 el psylliumvezels of amandelmeel. 1 klein blikje tomatenpuree 2 el Italiaanse kruiden 1 bol mozzarella 12 kerstomaatjes 1 blikje tonijn op water Kastanje champignons in plakjes Peterselie voor garnering Bereiding. 1. Verwarm de oven voor op 200 […]
https://youtu.be/G5Px3qI57_0 Over sporten om gewicht te verliezen. Vraag jij je soms af waarom de kilo’s er niet afvliegen terwijl je wel drie keer per week sport of enkel slaatjes eet? Prof. dr. Dominique Hansen (UHasselt) is als fysioloog de geknipte man om ons gevecht met de weegschaal te analyseren. Meer wetenschap? Check: Onze website! ► […]
Ik heb op aanraden van een collega de film The Game Changers gekeken op Netflix. Voor mij als vleeseter een eyeopener, maar wel met wat kanttekeningen. Als je bezig bent met sporten of gezond leven is het voor mij belangrijk om te kijken wat vooral het beste bij je past en waar je je prettig […]